Hamilelikte Kuruyemiş Tüketiminde Bilmediklerimiz

Hamilelikte kuruyemiş ne kadar yenmeli?
Hamilelikte Kuruyemiş Tüketimi.

Bilmediklerimiz

Muntazam bir şekilde kuruyemiş tüketiminin insan sağlığına yararları çok daha fazladır. Bilhassa hamilelikte kuruyemiş yemek doktorlar tarafından anne adaylarına tavsiye edilmektedir. Böylelikle hem bebeğin gelişimine yarar sağlar, hem de anne sağlığı için müspet olabilir.

Peki faydaları ile dikkatleri üzerine toplayan kuruyemiş çeşitleri hamilelikte nasıl tüketilmeli? Hangi tür kuruyemişten ne kadar tüketilmesi gerekir? İşte hamilelikte kuruyemiş tüketimi hakkında merak ettiğiniz tüm sorularınızın cevapları.

Kuruyemiş Tüketimi Hamilelikte Neden Önemli?

Hamilelik sürecinde, bebeğin anne rahminde gelişimi için Kuruyemiş oldukça mühimdir. Bu dönemde, bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimi oluşmaktadır. Sebebiyle anne olacak kişilerin yediği ve içtiği her şeye dikkat etmesi gerekir.

Hamilelik sürecinde yeterli miktarda protein, karbonhidrat ve yağ gibi besinler alınmalıdır. Özellikle içerisinde Omega-3 gibi yağ asitlerini sahip yiyecekleri tüketmek, bebeğin zihinsel gelişimine yardımcı olacaktır. Bu hususta değerli yağlar içeren kuruyemiş çeşitleri tüketimi önemsenir.

Fakat hamilelikte tüketilen kuruyemiş çeşidi tuzsuz ve çiğ olanı tercih edilmektedir. Böylelikle yarar sağlaması açısından daha iyi neticelerde sonuçlanır. Üstelik gebelik döneminde ilk 5 ayın bebek gelişimi için fazlasıyla önemli olduğunu da belirtmek isteriz.

İşte hamilelikte kuruyemiş tüketimi nasıl olmalı? Hangi kuruyemiş türlerinden ne kadar tüketmeliyiz.  Göz atalım.

  • Ceviz
  • Fındık
  • Antep Fıstığı
  • Kaju
  • Badem
  • Yer Fıstığı
  • Kabak Çekirdeği
  • Ay Çekirdeği


Kuru Meyveler

Hamilelik döneminde kuruyemiş tüketimi olduğu gibi kuru meyve türlerinede yer verilmeli. Fakat gerekli seviyeyi aşmadan tüketilmesi son derece önemlidir. Daha fazlası vucutta aşırı şeker yüklemesine neden olur. Bu süreçte, özellikle kuru kayısı ve kuru incir gibi kuru meyvelerin tüketimine daha çok önem verilir.

Kuru kayısı, hamilelik sürecinde anne adayının bağırsakların çalışmasını sağlayabilir. Ayrıca içerdiği demir sayesinde kansızlığa neden olan şeylerden koruyabilir. İçerdiği potasyum ile de hem annenin hem de bebeğin kalp sağlığının kötüye gitmesinden sakınır.

Sahip olduğu mineraller ile ayrıca bir önem taşıyan kuru incir ise anne adayının sütünü iyileştirebilir. Ek olarak kuru kayısı gibi sindirimi rahatlatabilen bir özelliği vardır. Bilhassa hamilelikte olumlu miktarda kuru meyve tüketimi, çoğu anlamda fayda sağlayabilir.

Kaliteli ve lezzetli kuruyemişin adresi toptan-kuruyemis.com olarak bu konumuzda hamilelikte kuruyemiş tüketimi hususunda değindik.

Online Kuruyemiş Satış Operayonu Birimi - Ahmet DEMİRCİ

3 Yorumlar

Yorumlarınız bizler için değerlidir.

Daha yeni Daha eski